Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2021
|
55 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 66,44g | Prot: 101,64g | Carb: 177,19g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Победа Шоколад Пористый Темный, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Кофе, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Твердый Сыр Пармезан, Viva La Crema Соус Бальзамический, Delicato Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Pranzo: Чай, Красный Октябрь Конфеты с Фундуком, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Травяной Чай, Чай с Лимоном, Груша, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Болгарский Перец, Помидоры, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Чай, Мёд, Твердый Сыр Пармезан. Di più...
|
|
2357 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, планка - 10 minuti, силовая тренировка низ - 1 ora, растяжка на шпагат - 20 minuti, подтягивания - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, прогулка - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bay-ann
|