Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2014
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86 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2206 kcal
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Gras: 70,87g | Prot: 110,41g | Carb: 275,57g.
Colazione: Вода, Snickers Шоколадный Батончик, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Вода, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль, Biochem 100% Whey Protein, Петровская Слобода Кофе. Pranzo: Яблочный Штрудель, Рис Вареный, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Herbalife Чай Термоджетикс, Вода. Di più...
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3176 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di almarein
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