Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1974 kcal
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Gras: 95,24g | Prot: 66,47g | Carb: 221,18g.
Colazione: Pisang, Telur Balado, Gulai Ayam, Nasi Uduk. Pranzo: Tempe Orek, Gulai Ayam, Telur Balado, Nasi Uduk. Snacks/Altro: Dunkin Donuts Strawberry Frosted Donut, Onde Onde. Di più...
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2057 kcal
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Esercizio:
chest, arm & abs wo - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kha lesi
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