Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2021
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96 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1334 kcal
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Gras: 48,00g | Prot: 106,43g | Carb: 115,54g.
Colazione: Salatgurke, Olivenöl, Ei. Pranzo: Aubergine, Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen, K-Classic Geschälte Tomaten, Olivenöl, Gekochter Lauch, Rote Zwiebeln, Tomatenmark. Cena: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aldi Magerquark, Seeberger Mandeln, Kölln Haferflocken. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Di più...
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472 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 38 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 6 minuti, Hula Hoop - 7 minuti, Yoga - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Affenkin
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