Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 44,40g | Prot: 88,55g | Carb: 159,11g.
Colazione: Uncle Tobys Oats, Peanut Butter, Toasted White Bread . Pranzo: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, John West Naturally Smoked Tuna. Cena: Egg White , Broccoli , Pumpkin . Snacks/Altro: Bananas , Veego Vegan Protein , Peanut Butter, Toasted White Bread . Di più...
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544 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di rharniz
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