Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2021
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1462 kcal
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Gras: 66,17g | Prot: 88,78g | Carb: 128,98g.
Colazione: Taeq Iogurte Semidesnatado, Sementes de Linhaça, Chá (Infusão), Gengibre. Pranzo: Sopa de Legumes com Carne. Cena: Matte Leão Matte Leão Zero, Walmart Pizza de Mussarela, Heinz Ketchup. Snacks/Altro: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , 3 Corações Cappuccino Diet, Hortifruti Mamão Formosa, Pão Francês sem Miolo, Seara Presunto, Polpa Norte Polpa de Coco, Quatá Ricota Fresca, Chá (Infusão), Body Action Colágeno Hidrolisado, Canela. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Monesi~
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