Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2021
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2896 kcal
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Gras: 53,06g | Prot: 168,10g | Carb: 430,72g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Adez Bevanda Mix Nocciola, Noce e Avena, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Albume d'uovo, Uovo Sodo, Conad Riso Basmati, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore. Cena: Esselunga Grigliata di Pesce, Olio Extra Vergine di Oliva, Focaccia Barese. Snacks/Altro: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Tortuovo Pasta Fresca all'uovo, Valfrutta Aranciata Italiana, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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