Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2021
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1721 kcal
|
Gras: 63,69g | Prot: 77,11g | Carb: 203,44g.
Colazione: Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Чай Несладкий, Novus Сырники, Помидоры, Мясо по-Французски, Виктория Картофель Жареный с Луком. Cena: Помидоры, Волков Перец Фаршированный, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Конфета, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Вода из под Крана. Di più...
|
|
2399 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Cardio - 16 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|