Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2021
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1738 kcal
|
Gras: 64,78g | Prot: 104,13g | Carb: 183,25g.
Colazione: Варенье, Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кабачки в Кляре, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Картошка Вареная. Pranzo: Конфета, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Спартак Вафли Ранет, Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Жареное Яйцо, Курская Птицефабрика Сосиски Минутка, Картошка Вареная. Snacks/Altro: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. Di più...
|
|
2793 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|