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Das Genießen im Urlaub musste natürlich
Folgen haben, aber ich hatte viel mehr befürchtet. Wahrscheinlich haben die Aktivitäten doch einiges ausgeglichen. Puh.
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 106,03g | Prot: 53,97g | Carb: 249,65g.
Colazione: Alpro Hafermilch , SchapfenMühle Chia-Samen, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Rosinen, Bio Haferflocken Zart, Gekochtes Ei, Butter, Sesambrötchen. Pranzo: Butter, Grüne Bohnen, Iglo Backfisch-Stäbchen, Iglo Gemüse Stäbchen, Thomy Sauce Hollondaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Fürstenkrone Matjessalat, Käse, Butter, Weizenbrötchen, Sonnenblumenöl, Zucchini, Bratkartoffeln. Snacks/Altro: Böhme Gelee-Bananen, Kirschtomaten, Rote Paprika, Eiskugel. Di più...
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2641 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Cucinare - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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