Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2021
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2984 kcal
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Gras: 70,70g | Prot: 202,94g | Carb: 378,02g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: La Fattoria Spianata Piccante, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fesa di Tacchino, Pizza Margherita. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Coop Gorgonzola Dop, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Tortuovo Pasta Fresca all'uovo. Snacks/Altro: Banana, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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