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vermutlich überzeichnet nach corona impfung
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2875 kcal
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Gras: 55,65g | Prot: 190,09g | Carb: 403,76g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Dulano Delikatess Lachsschinken, Paprika, Aubergine, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lindt Excellence 99% Cacao, Blaubeeren, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Salakis Feta Light, Danone Mypro+. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2726 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Leggere - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 1 minuto, Lavori domestici - 38 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 31 minuti, Guardare la TV - 43 minuti, Stare in piedi - 57 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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