Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2021
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1519 kcal
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Gras: 58,77g | Prot: 80,48g | Carb: 181,16g.
Colazione: Gula Merah, NUDE Original Peanut Butter, Roti Gandum. Pranzo: Ikan Mujair Goreng, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu. Cena: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Dadar, Pepes Tahu, Singkong Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Rengginang, Getuk, NUDE Original Peanut Butter, Roti Gandum, Gula Merah. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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