Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2021
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54 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 44,86g | Prot: 50,53g | Carb: 113,54g.
Colazione: Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Stroberi, Mangga. Pranzo: Telur Rebus, Forvita Margarine, Lada Hitam, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Beef Rolade. Cena: Nasi Putih, Ampela. Snacks/Altro: Batagor Batagor, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). Di più...
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1571 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dandriani
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