|
tahap penyesuaian naik turun masih usaha spy masuk ke 50, lagi dan stay disana masih 10 hari lagi untuk usaha sblm penimbangan dan pengukuran bulanan tgl 26 agt 2021... semangaat
|
51,7 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
178 kcal
|
Gras: 8,94g | Prot: 6,05g | Carb: 23,54g.
Colazione: Sayur Lodeh, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Jeruk Nipis. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|