Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1866 kcal
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Gras: 81,37g | Prot: 78,07g | Carb: 198,74g.
Colazione: Apfel, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Alpro Hafer, Haferflocken (Gekocht), Magerquark, K-Classic Vollkorntoast, Marmelade. Pranzo: Paranüsse, Buitoni Pesto All Arrabbiata, Steinhaus Dinkel Pasta Spinat Ricotta . Cena: Zucker, Eisbergsalat, BioBio Bergkäse (20g), Gekochtes Ei, Butter, Fürstenkrone Matjessalat, Mischbrot. Snacks/Altro: Alpro Hafer, Bio Haferflocken Zart, Milbona High Protein Pudding Schoko. Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di karina.be.aus.g
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