Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2014
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2337 kcal
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Gras: 70,47g | Prot: 97,69g | Carb: 324,50g.
Colazione: Coles Traditional Wholegrain Rolled Oats, Cinnamon, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Gala Apples. Pranzo: Cucumber (with Peel), Coles Wholemeal Bread, Camembert Cheese, Coles Corn Kernels, Coles Sliced Turkey Breast. Cena: Fresh Pasta (Cooked), Pauls Pure Cream, Chicken Breast Meat. Snacks/Altro: Shortcake Biscuit, Oreo Milk Cookie, Lollies, Nutella Chocolate Spread, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Granny Smith Apples. Di più...
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1872 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njashka8
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