Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2021
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2997 kcal
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Gras: 65,62g | Prot: 223,39g | Carb: 378,82g.
Colazione: SSN Command Quadro Whey, Yumurta, Mlife Yulaf Ezmesi. Pranzo: Fırında Patates, Fındık, Banvit Hindi Göğüs, Yayla Basmati Pirinç. Cena: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Jif Fıstık Ezmesi, Yayla Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Altro: Banvit Hindi Göğüs, Yayla Basmati Pirinç, Zeytinyağı. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ayhan.62
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