Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2014
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2658 kcal
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Gras: 118,66g | Prot: 83,79g | Carb: 345,58g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир, Простые Пельмени. Pranzo: Картофель Отварной, Сосиски Молочные. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Вафли, Ашан Сыр Российский, Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Яичный Омлет. Snacks/Altro: Storck Merci, 7UP 7UP, Ferrero Ferrero Rocher, Storck Merci, сахар, чай, Грецкие Орехи, Груши, Банан. Di più...
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2442 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kot_blevun
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