Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2021
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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731 kcal
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Gras: 36,31g | Prot: 78,70g | Carb: 20,43g.
Cena: Bal, Fıstık Ezmesi, Dana Eti. Di più...
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1903 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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 Commenti
16 ago 21 da utente: karahuseyinoglubahar
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16 ago 21 da utente: burcud4
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birileri italyada bile kilo veriyor👏🏻😄🤗
17 ago 21 da utente: berosedo
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Berosedo İstanbul’dayım canım 2 haftadır, haftaya gideceğim İtalyaya 😘 Orda karbonhidratsız hayat çok zor 😭
17 ago 21 da utente: burcud4
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daha var mi verilecek kilon?
17 ago 21 da utente: berosedo
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Var tabi bu ilk hedefti 10-12 kilo daha vereceğim
17 ago 21 da utente: burcud4
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ben de oyle😶 birbirimize destek olalim🤗
18 ago 21 da utente: berosedo
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Berosedo olalım tabi ki 💪🏾 Benim biraz yavaş gidiyor ayda 2-3 kilo gibi ortalamam ama acelem yok ben yavaşlatıyorum özellikle ki kalıcı olsun 🤣
18 ago 21 da utente: burcud4
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Storia del Peso di burcud4
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