Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 44,01g | Prot: 47,45g | Carb: 272,81g.
Colazione: Mayones, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Roti Gandum. Pranzo: Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Terung, Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Terung, Tomat Merah, Bawang Merah. Snacks/Altro: Singkong Goreng. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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