Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2014
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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881 kcal
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Gras: 19,68g | Prot: 66,78g | Carb: 96,87g.
Colazione: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. Pranzo: Bob's Salada Caesar. Cena: Couve-Flor, Vagem, Spoleto Cenoura, Leão Ice Tea Zero, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Abacaxi, Jasmine Cookies Integrais Light de Castanha do Pará, Café Expresso, Abacaxi. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Boxe - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dedeya
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