|
ура, свершилось! первая 6-ка
2,5 года не видела её.
за неделю в среднем 1420/90/45/135
фитнес 2раза в зале и дома ещё 2 занятия.
продолжаю дефицит ещё 2 недели.
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 35,64g | Prot: 93,88g | Carb: 136,46g.
Colazione: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Тунец, Сахар, Чай. Pranzo: Дыня, Мёд, Творог 5%. Cena: Мёд, Куриное Филе. Snacks/Altro: Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Фруто Няня Кукурузные Палочки. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|