Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2021
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1103 kcal
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Gras: 44,22g | Prot: 60,97g | Carb: 118,36g.
Colazione: Mie Bakso. Pranzo: Kubis, Sup Ayam, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Lavare i Vestiti - 30 minuti, Rastrellare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nitata313
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