Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2021
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 56,34g | Prot: 82,08g | Carb: 126,77g.
Pranzo: Chiquita Banane, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Lindt Excellence 100% Cacao, DM Bio Erdnussmus, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt. Cena: Veganz Protein Choc Bar Chocolate Brownie Style, More Nutrition Chunky Flavour, Koko Dairy Free Joghurt Plain, Xucker Light Ketchup, Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, ZEC+ Protein Pizza Wrap, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Alpro Not Milk 1,8%, The Protein Works Vegan Wondershake Salted Caramel. Snacks/Altro: Veganz Protein Choc Bar Chocolate Brownie Style, Alpro Soya Natur ohne Zucker, More Nutrition Chunky Flavour, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Xucker Light Ketchup, Alpro Soya Natur ohne Zucker, ZEC+ Protein Pizza Wrap. Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ladyaentsch
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