Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2021
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2543 kcal
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Gras: 65,01g | Prot: 166,08g | Carb: 316,69g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Le Phare du Cap Bon Harissa, Natural Happiness Mélange de Graines , Carrefour Tomates Cerises Italie, Lidl Riz Basmati, Lidl Thon Entier au Naturel, Pois Chiches. Cena: Carrefour Tomates Cerises Italie, Lidl Riz Basmati, Pois Chiches. Snacks/Altro: El Pasero Raisin Muscat Sec, Carrefour Banane, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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