Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2021
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66 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1634 kcal
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Gras: 39,25g | Prot: 164,14g | Carb: 155,68g.
Colazione: Ehrmann High Protein Shot. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Melancia. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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