Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2021
|
102 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2338 kcal
|
Gras: 59,03g | Prot: 178,79g | Carb: 270,39g.
Colazione: Steinbach Pão Caseiro Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Quero Milho Verde, Ervilhas (Congelado), Friboi Carne Moída de Acém, Abacaxi. Cena: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito. Snacks/Altro: Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Generic Labs 100% Whey. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sergionbg
|