Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2021
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1661 kcal
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Gras: 60,65g | Prot: 112,39g | Carb: 156,41g.
Colazione: Apfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Quantum Leap Fitness Recovery pro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Pranzo: Milbona Frucht Quark, Magerquark, Zwiebeln, Rührei, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g). Cena: Culinea Kebab-Pfanne, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Zwiebeln, Satori Nasi Goreng. Di più...
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2947 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 7 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 4 ore e 13 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fschnecko
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