|
Bukan untuk diet tapi untuk sehat, dengan makan makanan yg sehat dpt bonus kurus. Tp niatnya disini mau ngurangin konsumsi gula, abis melahirkan aku sering bgt minum es teh manis dan itu ga baik 😔
|
72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 37,91g | Prot: 90,04g | Carb: 128,40g.
Colazione: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ayam Goreng, SariWangi Teh Manis, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: SariWangi Teh Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|