Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2021
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 28,39g | Prot: 99,73g | Carb: 114,88g.
Colazione: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Pranzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Italac Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Power. Snacks/Altro: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Panco Pão de Forma Premium. Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di anna-flavia65
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