Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2021
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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529 kcal
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Gras: 22,53g | Prot: 47,10g | Carb: 34,29g.
Pranzo: Cooked Egg, Shirataki Nasi. Cena: Muscletech Nitrotech Whey Gold. Snacks/Altro: Milk, Steamed Bun. Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Zumba - 45 minuti, Pallavolo - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rizka Ariesta
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