Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2021
|
84,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1881 kcal
|
Gras: 52,45g | Prot: 143,91g | Carb: 210,73g.
Colazione: Сметана , Добрянка Пельмени из Филе Индейки, Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%. Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Federici Макароны Отварные. Cena: Конфета, Песочное Печенье, Варенье, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Жареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Di più...
|
|
2463 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|