Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2014
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2851 kcal
|
Gras: 154,70g | Prot: 98,09g | Carb: 274,39g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Растительное Масло, Ашан Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Чай с Сахаром, От Палыча Торт Медовый, Яблочный Сок, Белый Хлеб, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Говядина Тушеная, Картофель с Грибами. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Желтый Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Говядина Тушеная, Картофель с Грибами, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2714 kcal
|
Esercizio:
Пинг понг - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavori domestici - 3 ore e 20 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kot_blevun
|