|
Ура. Потому что за последние три недели вес к моему ужасу полз вверх (набрала 1.5 кг, питалась и двигалась я обычно). Это все был стресс! Дедлайн, переработки. Сейчас стало спокойнее, и вот результат. Теперь цель 🎯 53кг к концу сентября - с удовольствием, без стрессов ☺️
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 75,35g | Prot: 69,61g | Carb: 101,59g.
Colazione: Coffee Like Капучино (300мл), Traveler's Coffee Тарталетка Лимонная с Меренгой. Pranzo: Coffee Like Капучино (300мл), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Компот без Сахара, BeFit Салат с Киноа и Овощами, Лосось на Пару. Cena: Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Altro: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла, Вино Сухое. Di più...
|
|
1615 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|