Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2014
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
945 kcal
|
Gras: 20,61g | Prot: 55,10g | Carb: 131,23g.
Colazione: Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Corn Flakes, Continente Cranties Amêndoas e Mel. Pranzo: Continente Ananás em Calda, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Café Expresso, Maçãs Gala, Pingo Doce Pizza Presunto Serrano. Snacks/Altro: Pingo Doce Bolacha Torrada. Di più...
|
|
2096 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di armandafrancisco
|