Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2021
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2219 kcal
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Gras: 60,39g | Prot: 80,75g | Carb: 245,05g.
Colazione: Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Quantum Leap Fitness Recovery pro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Pranzo: Duplo Duplo, Lidl Weltmeisterbrötchen , Butter-Croissants, Milbona Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja. Cena: Mumm Jules Mumm Medium Dry, Äpfel. Snacks/Altro: Frankenland Speisequark Magerstufe, Quantum Leap Fitness Recovery pro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Di più...
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2923 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavori domestici - 4 ore e 13 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 7 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fschnecko
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