Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2021
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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536 kcal
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Gras: 16,84g | Prot: 63,37g | Carb: 36,32g.
Colazione: Water, Espresso Coffee. Pranzo: Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Egg, Spinach, Cucumber (with Peel), Celery, Light Mayonnaise, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water. Cena: Green Cabbage, Kirkland Signature Egg Whites, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Altro: Apples, Compliments Organic Carrots, Pistachio Nuts. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 1 ora e 15 minuti, Zumba - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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