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Semoga Konsisten 💪
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97 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 37 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1054 kcal
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Gras: 54,76g | Prot: 63,86g | Carb: 78,33g.
Pranzo: Telur Rebus, Filma Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah. Cena: Kulit Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel, Tomat, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Altro: Nestle Susu Bear Brand. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadiasayuis
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