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Gente sumi daqui, mas engordei bem na última pausa. Voltei aos 96 ou mais… a duas semanas estou batalhando com jejum intermitente e agora estou em um desafio do Herbalife de 10 dias para me dar um Up 🆙 depois sigo na luta!
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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741 kcal
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Gras: 16,97g | Prot: 43,14g | Carb: 109,39g.
Pranzo: Laranjas, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Herbalife Shake de Baunilha. Snacks/Altro: Cuscuz Paulista, Suco de Couve com Limão. Di più...
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2985 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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