Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2014
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2749 kcal
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Gras: 82,53g | Prot: 206,50g | Carb: 219,29g.
Colazione: Milk (Nonfat), Toasted Bagel, Egg White. Pranzo: Italian Wedding Soup, Hard Roll, Fresh Selections Chicken Caesar Salad. Cena: Roasted Potato, Skinless Chicken Breast, Chicken Wing. Snacks/Altro: Nonfat Frozen Yogurt, Light Beer. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 54 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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