Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2346 kcal
|
Gras: 73,82g | Prot: 151,95g | Carb: 244,94g.
Colazione: TiP H-Vollmilch 3,5%, Scitec Nutrition Protein Recovery, Quantum Leap Fitness Recovery pro, Gutfried Hähnchen-Salami , Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Pranzo: Lidl Rosenbrötchen, Milbona Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Apfel. Cena: Eridanous Hirtenkäse Leicht, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien. Snacks/Altro: Ja! Speisequark Magerstufe, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Ja! Speisequark Magerstufe, Quantum Leap Fitness Recovery pro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Di più...
|
|
2305 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fschnecko
|