|
Всем привет 👋 давно не виделись, я начала снова питаться по меню))
А все потому что у меня муж начал заниматься и решил питаться по моему меню, чтобы похудеть 🌸
С сегодняшнего дня и 21 день я буду делиться, что я кушаю))
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1194 kcal
|
Gras: 44,66g | Prot: 69,31g | Carb: 133,47g.
Colazione: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ермолино Бамбуковые Палочки , Зефир, Mlekovita Творожный Сыр, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Малиновое Варенье, Сметана , Сырники. Snacks/Altro: Дыня. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|