Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1543 kcal
|
Gras: 70,77g | Prot: 100,58g | Carb: 117,25g.
Colazione: Геркулес Монастырский, Американо, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Красная Цена Молоко 1,5%. Pranzo: Hortex Шампиньоны, Гречка, Лук, Морковь, Куриная Грудка. Cena: Морковь по-Корейски, Авокадо Авокадо, Mission Deli Тортилья, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк. Di più...
|
|
1631 kcal
|
Esercizio:
Тренировка ног - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bodakovanv
|