Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
|
68 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1367 kcal
|
Gras: 47,87g | Prot: 80,94g | Carb: 156,10g.
Colazione: Singkong Goreng, Singkong Rebus, Kopi. Pranzo: Pepaya, Tahu, Sayap Ayam, Alfamart Ikan Pindang, Telur Bebek, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Tempe Penyet, Semur Telur, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Combro, Misro, Kopi. Di più...
|
|
1942 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fideliaadinda
|