Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2165 kcal
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Gras: 94,83g | Prot: 97,72g | Carb: 255,49g.
Colazione: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Makhana, Roasted Salted Peanuts, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Sugar, Amul Lite Dahi, Aloo Sabzi, Buckwheat. Cena: Plain Paratha, White Rice, Kala Chana, Peda, Milk, Nutrela Soya Chunks, Shahi Paneer. Snacks/Altro: Makhana, Roasted Salted Peanuts, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
abs - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 13 minuti, wait training - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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