Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2323 kcal
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Gras: 114,36g | Prot: 120,05g | Carb: 176,84g.
Colazione: KFC Paha Bawah Crispy, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Wings Food Teajus. Pranzo: Kraft Singles, Telur, Sania Minyak Goreng. Cena: Ayam Geprek, Nasi Putih. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Massaggio - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Giro in Moto - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kumpulanvideolucu
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