Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1956 kcal
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Gras: 84,41g | Prot: 163,19g | Carb: 139,05g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Bolo de Bolacha, Ananás, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Campos Filetes de Atum, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Ananás, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Chouriços, Entremeada, Picanha, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Bolo de Bolacha, Eclair. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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