Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2014
|
115,3 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 64,57g | Prot: 112,01g | Carb: 192,24g.
Colazione: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pranzo: Пшеничный Хлеб, Сладкий или Горький Шоколад, Пшеничный Хлеб, Щи. Cena: Сладкий или Горький Шоколад, Пшеничный Хлеб, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Di più...
|
|
2924 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di evil49
|