Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2607 kcal
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Gras: 48,54g | Prot: 176,09g | Carb: 343,57g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Adez Cereali. Pranzo: Albume d'uovo, Uovo, Esselunga Passata Rustica di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale . Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodori Ciliegini, Patate al Forno, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Esselunga Pane di Grano Duro. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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